Dozviete Sa Viac O Terapii

Zaobchádzanie s osobami, ktoré sa vyhýbajú

Chodia a rozprávajú sa dvaja kamarátiVyhýbavá osobnosť sa v USA klasifikuje ako porucha osobnostiDSM-5a všeobecne sa chápe, že na poruchy osobnosti neexistuje žiadny „liek“. Ale s liečbou a terapiou, hojný výskum naznačuje, že príznaky je možné zlepšiť, a jedinci s vyhýbajúcou sa osobnosťou si môžu budovať zdravé a blízke vzťahy.

Zaobchádzanie s poruchami osobnosti

Liečba vyhýbavej osobnosti môže byť zložitá, pretože tento stav je všadeprítomný a trvácny. Jednotlivci s vyhýbavou osobnosťou však často skutočne chcú mať blízke vzťahy. Táto túžba môže zvýšiť ich motiváciu vyhľadávať a dodržiavať liečebné plány. Výskum liečby Sociálna úzkosť a vyhýbavá osobnosť dokonca zistila, že výsledky liečby medzi pacientmi s oboma stavmi a osobami so sociálnou úzkosťou boli relatívne rovnaké.

Psychoterapia je primárnou liečbou vyhýbajúcej sa osobnosti. Psychodynamická terapia a kognitívna behaviorálna terapia (CBT) sú dva špecifické typy terapie, ktoré sa často používajú na liečbu tohto stavu. Psychodynamická terapia, ktorá zahŕňa skúmanie v bezvedomí faktory, ktoré stoja za pocitmi menejcennosti, môžu pomôcť ľuďom vyriešiť minulé konflikty, ktoré môžu spôsobovať súčasné problémy. Na druhej strane sa CBT zameriava na identifikáciu a modifikáciu problémových presvedčení a správania.



Zistilo sa tiež, že školenie sociálnych zručností je účinnou metódou, ktorá pomáha jednotlivcom znižovať účinky AVPD na ich život. Navyše, schémová terapia , pri ktorej je jednotlivec vedený procesom identifikácie maladaptívnych myšlienkových vzorov a rámcov alebo schém a ich zmien, sa ukázal ako užitočný.

Svojpomoc pre AVPD

Zatiaľ čo terapia je často kľúčovým prvkom liečby ľudí, ktorí majú skúsenosti s vyhýbavou osobnosťou, svojpomocnými stratégiami a zdravými zvládacie mechanizmy môže podporiť dobré výsledky liečby. Ako poruchy osobnosti , vrátane AVPD, môže byť spojená s niektorými nezdravými mechanizmami zvládania, ako je napríklad únik, precvičovanie funkčnejších spôsobov zvládania môže byť užitočným prvým krokom k tomu, aby sa pre mnohých cítili lepšie.

Na minimalizáciu účinkov AVPD môžu jednotlivci:

  • Pripojte sa a Podporná skupina ostatných, ktorí majú skúsenosť s vyhýbavou osobnosťou
  • Oslovte ostatných s podobnými výzvami prostredníctvom sietí online podpory
  • Prax meditácia pomôcť zmierniť niektoré príznaky úzkosti

Pretože poruchy osobnosti môžu byť odolnejšie voči liečbe ako zovšeobecnené úzkosť , veľa ľudí to uvádza ošetrenie kvalifikovaným terapeutom alebo psychológom môže byť rozhodujúce pre zlepšenie.

Vyhýbavá porucha osobnosti a lieky

Nie je schválený žiadny liek špeciálne na liečbu vyhýbajúcej sa osobnosti. Lekári však môžu predpisovať antidepresíva zamerať sa na súčasne sa vyskytujúcu úzkosť alebo depresiu. Niektoré výskumy naznačujú, že u jedincov s AVPD je vyššia pravdepodobnosť užívania liekov ako u osôb so sociálnou úzkosťou, ale bez poruchy osobnosti.

V niektorých prípadoch môžu byť antipanické lieky predpísané jednotlivcom, ktorí majú ťažkosti s úzkosťou alebo paniku spolu s vyhýbavou osobnosťou. Štúdia zverejnená vVestník porúch osobnostinájdené osoby s AVPD mali väčšiu pravdepodobnosť relapsu po odchode z antipanické lieky než tí bez poruchy osobnosti.

Príklad prípadu: Terapia pre vyhýbajúcu sa osobnosť

Psychoterapia pre vyhýbajúcu sa komorbidite a depresiu:Matilda, 20 rokov, nedávno začala študovať na vysokej škole mimo domova svojich rodičov, kde predtým žila, a snaží sa nájsť dôslednú prácu v novom meste na podporu svojich životných nákladov. Často má pocit, že ju budúci zamestnávatelia súdia za to, že je „príliš tichá“, čo ju vedie ďalej a vedie k tomu, že stratí pracovnú príležitosť. Namiesto toho robí drobné práce, upratuje domy a robí terénne úpravy pre klientov, ktorých nájde online. Okrem frustrácie z možnosti nájsť si prácu sa Matilda cíti hlboko sama. Aj keď zdieľa byt so spolubývajúcimi, často odmietne ich pozvania ísť von, pričom má pocit, že momentálne nie je v správnom „mentálnom priestore“ na to, aby sa s nimi stýkala, a že by to spôsobilo, že by ju nakoniec odmietli, iba keby sa rozhodla minúť čas s nimi v jej súčasnom stave. Namiesto toho sa Matilda izoluje vo svojej izbe a vyhýba sa vstupu do bežných životných priestorov, keď sú jej spolubývajúce doma. Začína sa cítiť viac depresívne a často sa stravuje, až kým nie je nepríjemne plná, aby sa vyhla hlbokému nepohodliu, ktoré cíti sama so sebou. Rozhovor s matkou o jej duševnom zdraví ju presvedčí, aby hľadala terapiu pre depresie a možnú sociálnu úzkosť. Po psychologickom vyhodnotení jej psychológ navrhuje, že spĺňa mnoho kritérií pre vyhýbajúcu sa osobnosť. Matilda trávi čas na terapii učením sa o vyhýbavej osobnosti a skúmaním niektorých svojich v súčasnosti používaných myšlienkových vzorcov o vlastných sociálnych zručnostiach a schopnosti komunikovať s ostatnými. Aj keď stále občas zápasí s túžbou zdržať sa intímnych priateľstiev a vzťahov, pomocou terapie si Matilda začína byť istejšia vo svojich sociálnych zručnostiach. Čoskoro si nájde stálu prácu a naďalej pracuje so svojím terapeutom na budovaní zručností, ktoré jej umožnia nadviazať zdravé kontakty s ostatnými.

Referencie:

  1. Green, M. A. a Curtis, G. C. (1988). Poruchy osobnosti u pacientov s panikou: reakcia na ukončenie antipanickej liečby.Vestník porúch osobnosti, 2(4), 303 - 314. Zdroj: https://guilfordjournals.com/doi/abs/10.1521/pedi.1988.2.4.303
  2. Lampe, L. a Malhi, G. (2018, 8. marca). Vyvarujúca sa porucha osobnosti: súčasné poznatky.Psychologický výskum a riadenie správania, 11, 55-56. Zdroj: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5848673