Dozviete Sa Viac O Terapii

Transakčná analýza

Transakčná analýza, vyvinutý psychiatrom Eric Berne , je forma modernej psychológie, ktorá skúma človeka vzťahy a interakcie. Berne sa inšpiroval teóriami osobnosti Sigmunda Freuda a spojil ich s vlastnými pozorovaniami ľudskej interakcie s cieľom vypracovať transakčnú analýzu.V terapia , transakčnú analýzu je možné použiť na riešenie interakcií a komunikácií človeka s cieľom vytvoriť a posilniť myšlienku, že každý jedinec je hodnotný a má schopnosť pozitívnych zmien a osobného rastu.

Vývoj transakčnej analýzy

Dr. Eric Berne vyvinul transakčnú analýzu v posledných päťdesiatych rokoch minulého storočia, pričom pomocou výrazu „transakcia“ opísal základnú jednotku spoločenského styku, pričom „transakčná analýza“ bola štúdiom sociálnych interakcií medzi jednotlivcami. Medzi jeho vplyv patrili súčasníci ako René Spitz, Erik Erikson , Paul Federn, Edoardo Weiss, ako aj Freud a Wilder Penfield, kanadský neurochirurg.

Inšpirovaný Freudovou teóriou osobnosti - predovšetkým jeho vierou, že ľudská psychika je mnohostranná a že rôzne zložky interagujú s rôznymi emóciami, postojmi a komplexným správaním - a priekopníckymi experimentmi Penfielda zahŕňajúcimi stimuláciu špecifických oblastí mozgu elektrickými prúdmi, vyvinul Berne prístup, ktorý opísal ako neo- aj extra-freudovský.

Nájdite terapeuta

pokročilé vyhľadávanie Berne, ktorý potreboval stavať na filozofických konceptoch, ktoré Freud predstavil s pozorovateľnými údajmi, vyvinul na základe Freudovho návrhu existencie vlastného vlastného pozorovateľného stavu ega Rodič, Dospelý a Dieťa. Id (emocionálna a iracionálna zložka), Ego (racionálna zložka) a Super ego (morálna zložka) ako rôzne a nepozorovateľné frakcie osobnosť .



Berne si osobitne všimol zložitosť ľudskej komunikácie. Zdôraznil skutočnosť, že výraz tváre, gestá, reč tela a tón môžu byť prijímateľom považované za dôležitejšie ako akékoľvek hovorené slová. Vo svojej knihe Hry, ktoré ľudia hrajú , poznamenal, že ľudia môžu niekedy komunikovať správy podložené postrannými úmyslami.

Skúmanie ego štátov transakčnej analýzy

Rovnako ako Freud, aj Berne predpokladal, že každý jednotlivec vlastní tri stavy ega. Štáty jeho ega - rodič, dospelý a dieťa - však priamo nekorešpondujú s Freudovým idom, egom a Superegom. Namiesto toho tieto štáty predstavujú interný model jednotlivca, ktorý tvoria rodičia, dospelí a deti. Jednotlivec môže prevziať ktorúkoľvek z týchto rolí pri transakciách s inou osobou alebo pri internom rozhovore. Tieto roly nie sú priamo spojené s ich typickými anglickými definíciami, ale možno ich opísať nasledovne:

Rodičpozostáva zo záznamov vonkajších udalostí pozorovaných a prežívaných dieťaťom od narodenia približne do prvých piatich rokov života. Dieťa tieto záznamy nefiltruje ani neanalyzuje; sú jednoducho prijaté bez otázok. Mnoho z týchto externých udalostí pravdepodobne zapojí rodičov jednotlivca alebo iných dospelých do rolí medzi rodičmi, čo viedlo Bernu k tomu, aby tento štát ega nazval „rodičom“. Príklady externých udalostí zaznamenaných v tomto stave:

  • Nehrajte sa so zápasmi.
  • Nezabudnite povedať „prosím“ a „ďakujem“.
  • Nehovorte s cudzími ľuďmi.

Dieťapredstavuje všetky mozgové záznamy vnútorných udalostí (pocity resp emócie ), ktoré priamo súvisia s vonkajšími udalosťami, ktoré dieťa pozorovalo počas prvých piatich rokov života. Medzi príklady udalostí zaznamenaných v tomto štáte patria:



  • Cítim sa šťastná, keď ma mama objíme.
  • Ockov nočný film bol veľmi desivý.
  • Je mi smutno, keď je smutná mama.

Dospelý, konečný stav ega, je obdobie, v ktorom si dieťa rozvíja schopnosť vnímať a chápať situácie, ktoré sa líšia od situácií, ktoré sú pozorované (rodič) alebo cítené (dieťa). Dospelý slúži ako centrum spracovania údajov, ktoré využíva informácie zo všetkých troch štátov ega na účely prijatia rozhodnutia. Jednou z dôležitých úloh dospelých je overenie údajov uložených v rodičovi:

  • Vidím, že Suziin dom zhorel. Mama mala pravdu - nemal by som hrať so zápasmi.

Komunikácia pomocou transakčnej analytickej teórie

Akákoľvek indikácia (reč, gestá alebo iné neverbálne podnety), ktorá potvrdzuje prítomnosť inej osoby, sa nazýva transakčný stimul.Všetky transakcie sa iniciujú pomocou transakčného stimulu.Keď sa dvaja jednotlivci stretnú navzájom a prijímateľomreaguje spôsobom súvisiacim s transakčným stimulom, ktorý jedinec vykonal atransakčná odpoveď. Kľúč k úspešnej komunikácii medzi ľuďmi vo všeobecnosti spočíva v identifikácii toho, ktorý štát ega (v hovorcovi) inicioval transakčný stimul a ktorý stav ega (v príjemcovi) poskytol reakciu na transakciu.

Kvôli typicky racionálnej a rozumnej povahe dospelých, Berne verí, že najjednoduchšie a najjednoduchšie transakcie sa vyskytujú medzi štátmi ega dospelých, ale transakcie sa môžu vyskytnúť medzi ktorýmkoľvek z troch štátov ega. V komplementárnej transakcii je odpoveď transakcie z prijímača nasmerovaná do stavu vysielajúceho ega v reproduktore. Napríklad, ak dospelý v reproduktore odošle transakčný stimul dieťaťu v prijímači, potom bude transakcia komplementárna, ak dieťa v prijímači pošle transakčnú odpoveď dospelému v reproduktore. Podľa Berna bude komunikácia pokračovať, ak transakcie zostanú komplementárne.

Krížená transakcia nastane, keď stav ega, ktorý neprijal transakčný stimul, odošle transakčnú odpoveď. Skrížené transakcie môžu viesť k poruchám v komunikácii, po ktorých môže niekedy nasledovať konflikt. Napríklad stav dospelého jedinca môže poslať transakčný stimul dospelému jedincovi iného jednotlivca s otázkou „Videli ste môj kabát?“ Ale Dieťa v druhej osobe môže namiesto toho poslať transakčnú odpoveď Rodičovi v prvej osobe tým, že odpovie: „Za všetko mi vždy vyčítaš!“

Komunikácia sa nielen považuje za dôležitý aspekt každodenného života, ale považuje sa aj za neoddeliteľnú súčasť ľudského života. Aj novorodenci preukazujú potrebu byť uznávaní a uznávaní. Výskum uskutočňovaný spoločnosťou Spitz ukázal, že u kojencov, ktorí sa menej maznali, manipulovali a dotýkali sa, boli pravdepodobnejšie fyzické a emočné problémy. Berne opísal túto vrodenú potrebu spoločenského uznania ako hlad po uznaní, pričom definoval základnú jednotku spoločenského konania alebo uznania ako mŕtvicu.

Z Bernovej perspektívy vykazovali nepriaznivo postihnuté deti v štúdiách Spitza fyzické a emočné deficity z dôvodu nedostatku mozgových príhod. Bern aplikoval túto teóriu na dospelých s teóriou, že muži a ženy tiež pociťujú hlad po uznaní a potrebu mozgových príhod. Aj keď môžu kojenci túžiť predovšetkým po mozgových príhodách, dospelý môže byť spokojný s inými formami rozpoznávania, ako sú kývnutia, žmurknutia alebo úsmevy.

Aj keď mŕtvica môže byť pozitívna alebo negatívna, Berne sa domnieval, že je lepšie dostať negatívnu mŕtvicu ako vôbec nie. Keď jedna osoba napríklad požiada druhého o stretnutie a dostane jednoznačné odmietnutie, môže sa mu zdať, že toto odmietnutie nie je menej škodlivé ako úplné odmietnutie.

Transakčná analýza v terapii

Cieľom transakčnej analýzy je pomôcť jednotlivcovi v terapii získať a udržať si autonómiu posilnením stavu dospelých. Jednotlivec a terapeut spravidla uzavrú zmluvu, ktorá načrtne požadovaný výsledok, ktorý chce v terapii dosiahnuť. To môže prispieť k tomu, že osoba v terapii prevezme osobnú zodpovednosť za udalosti, ktoré sa počas liečby stanú. Jednotlivec sa potom spravidla bude môcť viac spoliehať na svoje stavy ega dospelého, aby identifikoval a preskúmal rôzne myšlienky, správanie a emócie, ktoré by mohli brániť schopnosti prosperovať.

Atmosféra, ktorá podporuje transakčné analýzy, spočíva v pohodlí, bezpečnosti a úcte. Ak dôjde k vytvoreniu pozitívneho vzťahu medzi terapeutom a osobou vyhľadávajúcou liečbu, často to poskytuje model pre následné vzťahy vyvinuté mimo terapeutickej arény. Analytici, ktorí praktizujú túto formu terapie, zvyčajne používajú širokú škálu nástrojov zhromaždených z mnohých disciplín vrátane psychodynamické , kognitívne behaviorálne a relačné terapie .

Kto môže mať prospech z transakčnej analýzy?

Transakčná analýza sa často uplatňuje v oblasti medicíny, komunikácií, vzdelávania a riadenia podniku, ako aj v terapii. Bežná príťažlivosť tejto techniky prilákala rodičov, odborníkov, sociálnych pracovníkov a ďalších, ktorí sa usilujú dosiahnuť maximálny osobný rozvoj. Transakčná analýza sa považuje za jednu efektívnu metódu na zlepšenie vzťahov so sebou a s ostatnými.

Štúdie ukazujú, že transakčná analýza, ktorú často používajú poradcovia a klinickí lekári na riešenie problémov, ktorým v súčasnosti čelí liečená osoba, môže byť efektívnym nástrojom pri liečbe emocionálnych a vzťahových ťažkostí, ktoré sa môžu vyvinúť v dôsledku chronických zdravotných problémov.

Transakčná analýza sa vo vzdelávacom prostredí široko využíva a táto metóda môže slúžiť ako prostriedok, prostredníctvom ktorého môžu byť vzdelávacie princípy a filozofia začlenené do každodenného života študentov. Tento typ terapie sa môže podávať deťom a dospelým všetkých vekových skupín bez ohľadu na spoločenské podmienky.

Ako sa stať certifikovaným transakčným analytikom

Aby sa mohli kvalifikovať ako certifikovaný analytik transakcií (CTA), musia jednotlivci najskôr absolvovať kurz Transactional Analysis 101 a potom:

  • Zmluvu so sponzorom, ktorý má kvalifikáciu v rovnakom odbore TA, aby sa mohol primerane pripraviť na certifikáciu. Ako tretia strana zmluvy koná Medzinárodná rada pre certifikáciu.
  • Prihláste sa na školenie (600 hodín kontaktu s lektorom), supervíziu (150 hodín pod dohľadom pri profesionálnom uplatňovaní CK v odbore) a prihlášku (750 hodín času kontaktu s klientom v profesionálnej oblasti). V ktorejkoľvek oblasti je možné stráviť ďalších 500 hodín, čím sa celkový počet požadovaných hodín zvýši na 2 000.
  • Absolvujte a zložte písomnú skúšku (do 24 000 slov).
  • Vykonajte a zložte ústnu skúšku.

Referencie:

  1. Bennett, R. (1999). Prístup transakčnej analýzy ku kategorizácii podnikového marketingového správania.Journal of Marketing Management, 15, 265-289.
  2. Kľúčové pojmy v transakčnej analýze. (n.d.). Obnovené z https://itaaworld.org/key-concepts-transactional-analysis
  3. McLeod, J. (2013). Proces a výsledok v poradenstve pri pluralitnej transakčnej analýze pre dlhodobé zdravotné podmienky: Séria prípadov.Poradenský a psychoterapeutický výskum, 13 (1), 32-43.
  4. Kvalifikácia v CK. (n.d.). Zdroj: https://itaaworld.org/qualifying-ta
  5. Transakčná analýza. (n.d.). Zdroj: http://www.ericberne.com/transactional-analysis