Prežívajúca vzťahová agresia: Tipy pre dospelých a dievčatá

Zakladanie a udržiavanie zdravia priateľstvá je jednou z najdôležitejších úloh dospievajúcich , najmä dievčatá, vo svojom každodennom živote. Mnoho dievčat trávi veľkú časť svojho dňa komunikáciou so svojimi priateľmi alebo premýšľaním o svojich priateľstvách. Navigáciu v tomto svete možno občas prirovnať k prepracovanej šachovej hre, kde je každý ťah premyslený a metodický a stratégie sa menia na základe pohybov ostatných. Pre veľa dievčat náladu a sebaúcta sú neoddeliteľne spojené s výsledkom týchto krokov - stavom ich priateľstva s ostatnými.

Sociálny svet dospievajúcich dievčat je často definovaný myslením „prežitie najschopnejších“. V snahe prežiť dievčatá často využívajú stratégie, ktoré môžu byť škodlivé pre ostatných, dokonca aj pre tých, ktorých považujú za svojich najbližších priateľov. Využitie týchto stratégií sa nazýva relačná agresia.

Identifikácia relačnej agresie

Aby sme sa mohli začať venovať relačnej agresii, musíme si najskôr uvedomiť, ako to vyzerá. Toto správanie (ktoré môžu často používať dospievajúce dievčatá, ale nemusí byť nevyhnutne špecifické pre dievčatá), možno definovať ako akcie určené na poškodenie inej osoby poškodením jej vzťahov s ostatnými. Tento typ správania je často skrytý, na rozdiel od vyslovene fyzického agresia a má úmysel poškodiť dievčinu sebavedomie a sociálne vzťahy. Relačná agresia môže byť proaktívna - použitá ako prostriedok na dosiahnutie cieľa - alebo reaktívna - vyskytujúca sa ako odvetná reakcia.

Nájdite terapeuta

pokročilé vyhľadávanie

Medzi príklady relačnej agresie patria:

• Ignorovanie:Jedno dievča alebo skupina dievčat sa môže podieľať na ignorovaní správania. Niekedy je „dôvod“ jasný (napríklad úmyselný alebo neúmyselný priestupok), ale inokedy nemusí cieľ vôbec tušiť, prečo je ignorovaná. Ignorovanie môže spôsobiť značný stres na cieľ. V skutočnosti budú dievčatá, ktoré sú ignorované, tráviť väčšinu svojho dňa snahou zistiť príčinu hnevu kamarátky / kamarátok a budú často zavalené starosťou a úzkosť . Niekedy sa terč dokonca ohne na tých, ktorí ich ignorujú, a pokúsi sa o odvetu, ktorá situáciu často zhoršuje.
• Zdieľanie osobných údajov:To sa často stáva, keď sa dievča zdôverí priateľovi a ten potom ide a zdieľa dôverné informácie s ostatnými. To môže byť obzvlášť škodlivé, ak ide o informácie o treťom partnerovi, pretože je tiež pravdepodobné, že dôjde k narušeniu tohto vzťahu.
• Dráždenie a potlačenie:Podráždenie a potlačenie situácie sa používajú často, dokonca aj v priateľstvách. Často sú jemné a používajú sa pod zámienkou, že „skutoční priatelia hovoria svojim priateľom pravdu, aj keď to bolí“. Keď sa dievča postaví za seba, môže byť označené ako citlivé a povedané „zosvetliť“. Dráždenie a potlačenie situácie poškodzuje sebavedomie dievčaťa, a to môže platiť najmä vtedy, keď zraňujúci komentár pochádza od niekoho, kto má byť priateľom.
• Klebety a klebety:Klebety a klebety sa šírili ako oheň na stredných a stredných školách. Klebety, ktoré sa často používajú ako nástroj na zničenie reputácie niekoho, na koho sa dievča hnevá alebo nepáči, môžu byť o niečom, čo dievča urobilo alebo povedalo (alebo má údajne urobiť alebo povedalo), ale môže byť použité aj na podnecovanie. boj dvoch dievčat s povesťami, že jedno dievča chce bojovať s druhým. Klebety a klebety sú deštruktívne a môžu mať významný vplyv na priateľstvo a sebaúctu.
• Vylúčenie:Dievčatá používajú vylúčenie ako spôsob na udržanie spoločenského postavenia a na zabránenie ostatným v získaní spoločenského postavenia. Dievčatá v skupine priateľstiev môžu vylúčiť aj svojich vlastných priateľov. Tieto spojenectvá v rámci skupiny priateľstiev sa môžu meniť z týždňa na týždeň a niekedy aj zo dňa na deň. V niektorých prípadoch nemusí dievča nikdy vedieť, kde vo svojej skupine stojí, a táto neistota môže spôsobiť stres a úzkosť.
• Kybernetické šikanovanie: Kybernetické šikanovanie je všadeprítomný. Dievčatá už po škole nemôžu ísť domov hľadať útočisko pred drámou. Relačná agresia je neustále prítomná a môže do nej byť zahrnutých oveľa viac ľudí. Dievčatá môžu uverejňovať škodlivé a nepravdivé vyhlásenia o niekom inom alebo posielať nahnevané, hrubé a vulgárne správy zamerané na jednu osobu celej skupine. Niektorí sa tiež vydávajú za niekoho iného s cieľom získať určité informácie, ktoré sa neskôr zdieľajú s ostatnými.

Čo je možné urobiť o relačnej agresii?

Pre dospelých:

Dospelí môžu byť veľkou oporou pre dievčatá, ktoré vo svojich skupinách priateľov prežívajú vzťahovú agresiu. Rodičia a ďalšie vzory pre dospelých môžu dievčatám tiež pomôcť nájsť efektívnejšie spôsoby udržiavania zdravých vzťahov:

• Vyučovacia empatia.Pomôžte dievčatám pochopiť vplyv ich správania na ostatných, aby ste im pomohli lepšie sa rozhodovať a mať viac empatia pre ostatných. Používanie ich vlastných skúseností na pripomenutie toho, aké je to byť na druhej strane relačnej agresie, im môže pomôcť získať určitú perspektívu.
• Vyučovacie schopnosti v oblasti komunikácie a riešenia problémov:Dospievajúci sa stále učia, ako najlepšie komunikovať a riešiť svoje vlastné problémy. Osvojenie základných zručností im môže pomôcť naučiť sa, ako lepšie zvládať náročné sociálne situácie.
• Modelovacie správanie: Keď dospelí modelujú vzory pozitívnej interakcie a správania, dospievajúci sa môžu lepšie naučiť, ako rozvíjať a udržiavať zdravé vzťahy prostredníctvom vystavenia.Pomôžte dievčatám pochopiť vplyv ich správania na ostatných a pomôžte im lepšie sa rozhodnúť a mať väčšiu empatiu k ostatným. Používanie ich vlastných skúseností na pripomenutie toho, aké je to byť na druhej strane relačnej agresie, im môže pomôcť získať určitú perspektívu.

Pre dievčatá:

Nasledujúce zručnosti môžu byť užitočné pre dievčatá, ktoré sa snažia prežiť adolescentný sociálny svet a prosperovať v prostrediach, v ktorých prekvitá vzťahová agresia.

• Buďte asertívni:Ak sa naučíte, ako sa postaviť za seba a uvedomujete si, aké môže mať vaše správanie vplyv na ostatných, môže vám to pomôcť pri vytváraní zdravých vzťahov.
• Poznajte svoje hodnoty:Preskúmajte, aké vlastnosti sú pre vás dôležité v priateľskom vzťahu. Znalosť toho, čo je dôležité, vám môže pomôcť určiť, ktoré priateľstvá sú zdravé a ktoré toxické. Nemusíte zostať v nezdravom priateľstve. Nájdite spôsoby, ako obmedziť kontakt s toxickými priateľmi a hľadať vzťahy, vďaka ktorým sa budete cítiť šťastní a dobrí sami zo seba.
• Posilnite si sebaúctu:Pracujte na spôsoboch cítenia sebavedomý o tom, kto ste, bez ohľadu na to, čo o vás povedia ostatní.
• Rozvíjať zvládanie zručností:Preskúmajte zdravé zvládanie zručností ktoré vám môžu pomôcť vyrovnať sa s ťažkými sociálnymi situáciami. Zúčastnite sa aktivít mimo školy alebo si vyhľadajte rekreačné aktivity, ktoré vás bavia.
• Porozprávajte sa s niekým:Sociálny svet dospievajúcich môže byť ťažký a môže predstavovať množstvo výziev. Nájdite dospelého človeka, ktorému dôverujete, a prihovárajte sa. Či už by ste chceli jednoducho priestor na odvetranie alebo chcete poradiť, ako zvládnuť zložité situácie, získanie tejto podpory môže byť mimoriadne prospešné. A terapeut je na to skvelým zdrojom, ale vaším školský radca môže byť tiež užitočným dospelým pri hľadaní.

Referencie:

1. Zlé dievčatá - reality vzťahovej agresie. (n.d.). Zdroj: http://www.d11.org/pip/Parents/Mean%20Girls.pdf
2. Projekt Ophelia. (2010).Má názov: Relačná agresia: Tvarovanie zdravých partnerských vzťahovdnešné dievčatá a mladé ženy.Erie, PA.

Autorské práva 2017 damtidning.com. Všetky práva vyhradené. Povolenie na zverejnenie udelené používateľom Katelyn Alcamo, LCMFT , terapeut v Bethesde v štáte Maryland

Predchádzajúci článok napísal výlučne autor uvedený vyššie. Estilltravel.com nemusí nevyhnutne zdieľať akékoľvek vyjadrené názory a názory. Dotazy alebo obavy k predchádzajúcemu článku môžu byť smerované na autora alebo uverejnené ako komentár nižšie.

• 4 komentáre
• Zanechať komentár

• Pamela F

  16. marca 2017 o 7:44

  Je dosť ťažké posilniť toto sebavedomie, keď sa u dievčat neustále vytvára pocit, že majú byť niečím, čím nie sú.

• Macy

  16. marca 2017 o 12:14

  Nakoniec som prepol všetky moje dievčatá na online školu, pretože dievčatá na ich strednej škole boli také zlé. Nanešťastie sa všetci navzájom živili a z akýchkoľvek dôvodov to dostávali moje dievčatá. Odkedy sme zmenili učebné fóra, bola to pre oboch opäť veľká školská skúsenosť. Teraz sú opäť šťastní, keď od toho môžu byť preč.

• stef

  17. marca 2017 o 8:05

  Čím to je, že sa dievčatá zdajú byť oveľa útulnejšie a exkluzívnejšie ako chlapci?
  Myslím si, že by som oveľa radšej musel jednať s divokými chlapcami ako so zlými dievčatami

• Michele B

  16. februára 2020 o 22:33

  Tento článok je vynikajúci a zaoberá sa rozsahom správania, ktoré spadá do relačnej agresie. Moja dcéra bola nedávno vylúčená zo skupiny priateľov fiatom vodcu - dievčaťom, ktoré budem volať K. P. - a ktorá zjavne cítila, že moja dcéra nie je pre ňu a jej priateľa dostatočne zbožná. Ostatné dievčatá išli spolu s K.P. pretože sa boja, ak to neurobia, tiež sa im bude vyhýbať. Cez noc všetky dievčatá, s ktorými sa moja dcéra kamarátila dva a pol roka, úplne zmizli z jej života. A hoci škola, ktorú navštevuje, má rozsiahly poradenský program o zneužívaní vzťahov v randení - hoci v tejto škole, ktorá je školou slobodného sexu, len malá časť dievčat - nemá žiadny podobný program na riešenie vzťahovej agresie, aj keď tejto výzve čelí oveľa viac dievčat ako zneužívajúci partner. Rodičia K. P. sú úplne ľahostajní, hoci perspektíva duševného zdravia dievčat, ktoré šikanujú, je veľmi zlá. Bolo by skvelé, keby školy - najmä školy rovnakého pohlavia, ako je tá, ktorú navštevuje moja dcéra - venovali rovnakú pozornosť zneužívajúcim vzorom priateľstva ako zneužívajúcim vzorom randenia. Ostatným rodičom dievčat, ktoré prežívajú sociálne vylúčenie zo strany bývalých priateľov, poviem, že je rovnako ťažké vidieť, ako vaša dcéra prechádza rozpadom priateľstva, ktoré vyplýva zo šikany, že to môže byť iba prestrojené požehnanie. Čoraz viac sme sa obávali dysfunkcie a negativity v jej bývalej skupine priateľov. Dievčatá sa zdali byť nekonečne žiarlivé a rozčúlené voči každému, kto mal viac ako oni. Chceli sme ju dostať zo skupiny, ale vedeli sme, že by pre ňu bolo ťažké vymaniť sa. Teraz je v pozícii, v ktorej môže vytvárať lepšie a silnejšie priateľstvá.