Citlivosť na kritiku: kryptonit alebo superveľmoc?

Možno ste už počuli vetu: „Čo ťa nezabije, to ťa posilní.“ Pokiaľ ide o bytie citlivý na kritiku , to je taká pravda. Popremýšľajte o tom. Strávili ste roky a roky zotavovaním sa z iných ľudí, ktorí sedia na základe vášho úsudku, a akonáhle prestanete brať ich komentáre osobne, budete ako štít. Ich protivné slová sa nakoniec od vás odrazia rýchlejšie ako rýchla strela.

To je správne. Zatiaľ čo priateľov a rodinu tí, ktorí ich kritizujú, nechávajú ľavou a pravou spúšťať, môžete sa na nich sebavedome pozerať a zvolať: „To nie je o vás. Nikdy neexistuje dôvod, aby vás niekto kritizoval. “ Aké úžasné je vedieť radiť ostatným a aké úžasné je mať dôveru nereagovať, keď ste terčom úsudku niekoho iného. Je to, akoby ste boli celý život očkovaní od kritiky.

Ako vybudujete tento teflónový povrch, keď na vás ostatní stále vrhajú kryptonit? Vy choď do poradne a začnite chápať hĺbku zúfalstva, ktoré žije v psychike človeka, ktorý je kritický. Začnete rozpoznávať negatívnosť, ktorá je ich krvou a ktorá ich drží ďalej od tej ich depresia , úzkosť alebo pocity prázdnota . Chápete, že ich smrtiaci jazyk s vami nemá nič spoločné a všetko má spoločné s tým, že vás ťahajú dolu do svojej temnoty.

Nájdite terapeuta

pokročilé vyhľadávanie

Budete prekvapení, keď váš terapeut uzná, že sa vám nič nestalo. 'Naozaj?' môžete sa opýtať zvrásneným obočím. Napokon, toto nie tyrani vás presvedčil, že ste nedostačujúce a hanebné ? Myslím tým, že hovoria s takou autoritou a očierňovaním - ako by ste im neverili? Trvajú na tom s takou istotou, že ste príliš tučný, príliš tenký, hlúpy, sebecký, zraniteľný, zlý vo vzťahoch, ťažký, núdzny, citlivý, nekoordinovaný, trápny a trápny. Ako sa mohli mýliť?

Títo ľudia sú majstri v tom, aby vás presvedčili, že ste nejakým spôsobom chybní, len preto, že nespĺňate štandardy, ktoré pre vás vytvorili - štandardy, ktoré nemajú základ v skutočnosti. V rámci poradenstva budete môcť pomocou skúseného terapeuta bez úsudku nájsť dieťa, ktoré ste museli zakopať, aby ste sa udržali v bezpečí tvárou v tvár neustálej kritike.

Po rokoch a rokoch kritiky človek postupne stráca schopnosť dôverovať svojim myšlienkam a pocitom. Ako virulentný toxín, pokarhajúce slová rýchlo otrávia myseľ a srdce dieťaťa, ktoré potom zostane zranené, zamietnuté , zahanbený, postihnutý a zmätený. Tieto deti nemôžu urobiť nič, aby sa bránili, takže nevyhnutne len ležia a hovoria „strýko“.

Poradenstvo vám umožní nájsť svoj hlas, spätne sa rozprávať a získať späť dôveru, ktorá bola vašim prvorodenským právom. Dozviete sa, že reagovať na kritiku je normálne. Negatívne slová ubližujú všetkým, ale u tých, ktorí sú veľmi citliví, sa kritika cíti byť bodnutá a brutálne zranená. Dozviete sa tiež o súcit , aby ste sa tiež nestali takí kritickí voči sebe a ostatným.

Pamätajte však: Na rozdiel od Supermana alebo Wonder Woman, ktorí sa narodili so svojimi superveľmocami, sa ich ľudia musia naučiť. Trvá dlho, kým pochopíte a napravíte škody, ktoré vám boli spôsobené, a osvojíte si zdravé spôsoby vyjadrovania a ochrany. Nakoniec to však stojí za to. Život a všetky vaše vzťahy sa uľahčujú, vy sa máte lepšie sebavedomie , a konečne sa cítite bezpečne, keď vyjadrujete, kto ste.

V podstate si s tebou už nikto nemôže nič robiť. A to, priatelia, je sila.

Autorské práva 2014 damtidning.com. Všetky práva vyhradené.

Predchádzajúci článok napísal výlučne autor uvedený vyššie. Estilltravel.com nemusí nevyhnutne zdieľať akékoľvek vyjadrené názory a názory. Dotazy alebo obavy k predchádzajúcemu článku môžu byť smerované na autora alebo uverejnené ako komentár nižšie.

• 17 komentárov
• Zanechať komentár

• Celia

  21. marca 2014 o 11:19

  Kritika? Je to môj zánik. Bez ohľadu na to, aké neškodné to niekto chce mať, alebo ako užitočné, vždy to beriem trochu osobne a beriem to tak, že sa na mňa pozerajú negatívne.

  Aj keď môžem po chvíli ustúpiť a zistiť, že sa iba snažili pomôcť alebo mi dať nejaké tipy, ako v budúcnosti urobiť niečo o niečo lepšie, nikdy ma to tak na začiatku nenapadne a dobre, nikdy to nerobím až príliš dobre s tým.

• Melódia

  21. marca 2014 o 13:15

  Myslím si, že v závislosti od dňa alebo od toho, odkiaľ pochádza, to môže pre mňa ísť obidvomi spôsobmi. Chcel by som povedať, že si z toho vždy môžem vziať niečo dobré, ale vždy sa nájdu obdobia, keď vás to môže len tak zle zvinúť. Niekto to môže myslieť dobre a mohlo by to preletieť všade okolo vás, ale mohol by to byť koniec koncov veľmi nevinný komentár.

• brandi a

  22. marca 2014 o 5:56

  Skúste to všetko brať s rezervou.

  Väčšinu týchto vecí považujem za pochádzajúce od ľudí ako od ľudí, ktorí sú asi takí neistí, že jediný spôsob, ako sa môžu cítiť dobre, je poukázať na chyby, ktoré vo mne môžu vymyslieť.

  Viem, že to nie je vždy pravda, ale niekedy sa vďaka tomu cítim o niečo lepšie z toho, čo povedali, a môžem sa toho zbaviť a ísť ďalej.

  Celkovo teda myslím, že v mnohých ohľadoch som to nechal trochu posilniť, namiesto toho, aby ma to ťahalo dole, mám pocit, že to je to, čo chcú, a tak sa odmietam nechať strhnúť na svoju úroveň.

• Reesa

  22. marca 2014 o 13:38

  Môže vás to trochu vybudovať, ak to dovolíte. Áno, môže vás to aj zbúrať, ale nechajte to robiť niečo pozitívne a vplyvné namiesto negatívnych a ponižujúcich.
  Väčšinou to však väčšina ľudí myslí dobre. Len sa snažia pomôcť a všetci si myslíme, že naša cesta je správna.

• maja

  23. marca 2014 o 4:29

  Nájsť svoj vlastný hlas môže byť také posilňujúce. Je to šanca, že ste celý svoj život hľadali, aby ste sa konečne dokázali ozvať a ozvali sa, odvrátiť sa spôsobom, ktorý neznie rovnako kriticky alebo pokrytecky voči druhému. Najlepšie môže byť niekedy ignoe, ale musíte sa tiež naučiť brániť sa proti bolesti.

• John McGuir

  23. marca 2014 o 9:30

  'Chápeš, že ich smrtiaci jazyk nemá nič spoločné s tebou a všetko, čo súvisí s tým, že ťa ťahajú dole do ich temnoty.'

  To je pravda. A tiež je to vec kultúrneho kontextu. Naša spoločnosť je neustále podmienená zameraním na negatíva. Pouhý pohľad na médiá to ukazuje. Takéto negatívne skreslenie môže mať veľký vplyv na duševné zdravie a veľká pomoc je naučiť sa čo najviac imunizovať.

  John McGuirk
  yvcounsellingbristol.co.uk

• Kostnica

  24. marca 2014 o 3:47

  Aj keď si prajem, aby to viac z nás dokázalo využiť konštruktívnym spôsobom, dovolím si tvrdiť, že väčšina z nás sa jednoducho rozhodne z toho priestupku vziať a pozerať sa na to ako na niečo zlé, namiesto toho, aby sme sa zlepšovali. Zmierte sa s tým, že nikto z nás nie je dokonalý a bohužiaľ je tu veľa ľudí, ktorí sú viac než ochotní nám to naznačiť. Všetci budú mať na to svoje vlastné dôvody, a nech už sú tieto dôvody akékoľvek, niekedy to bude oprávnené a niekedy nie. Ale ak si môžete vybrať pre každú z nich a vyhnúť sa tomu, aby ste odišli od niečoho, čím by ste z toho získali, aj keď je to len skúsenosť odchodu od niekoho toxického vo vašom živote, potom sa z toho poučíte.

• VAL

  24. marca 2014 o 17:37

  mala by to byť buď jedna?
  naozaj ti musí tak záležať na názoroch ostatných, aby ťa to tak ovplyvnilo?

• gabby

  25. marca 2014 o 3:52

  Nechcem sa nevyhnutne stať tou osobou, že sa tieto slová odo mňa iba odrážajú.
  To znamená, že necítim vôbec nič, a úprimne povedané, nejde o osobu, ktorou chcem byť.
  Nie, nechcem, aby ma slová, ktoré hovoria iní, zranili alebo ma prinútili menej myslieť na seba.
  Ale viete, že sú chvíle, kedy môžu byť trochu provokujúce a prinútiť vás vidieť veci trochu inak, ako ste mohli mať predtým.
  To môže byť niekedy skutočne dobrá vec, bol potrebný podnet na zmenu, ktorú ste možno ani raz nespoznali.

• Marka

  25. marca 2014 o 12:56

  Máte pravdu v tom, že kritika nás po rokoch a rokoch počúvania utícha.

  Ako by to nemohlo. Najmä ak ste dieťa a počujete to doma a potom to dostanete aj v škole. Ako vieme, nikdy nejde o zlé techniky výučby, ktoré dieťaťu neumožňujú učiť sa. Vždy je to ADHD. Teraz potrebujeme iba lekára, ktorý potvrdí, že mama a otec majú školu v poriadku. Že ste takí „chorí“, že vám musia dať tabletky na vyrovnanie všetkých problémov, ktoré máte.

  Myslím si, že niektoré deti potrebujú lieky, ale to by malo byť zriedkavé, je to alarmujúco bežné.

  Myslím si, že toto je nesmierne nebezpečný postup pre rodičov, školu a lekárov. Je to trochu ako dať dieťaťu lobotómiu, pretože sa správalo zle.

• Tyler T

  25. marca 2014 o 15:29

  všetko, čo hovoríte, sa odo mňa odrazí a prilepí sa späť na vás .. alebo niečo také ... nebolo to, že sa staré ihrisko posmieva? to je mantra, podľa ktorej sa snažím žiť

• Sadie

  26. marca 2014 o 16:57

  Roztomilý Tyler;) Neželáš si, aby to bolo v skutočnosti také ľahké?

• Willie

  29. marca 2014 o 6:45

  Snažím sa to všetko odohrať, akoby mi to až tak neprekážalo, keď by ma to vnútri mohlo ovládať, ale myslím, že pokiaľ to dokážem zahrať a navonok vyzerám v pohode, potom už nikto nikdy nebude musieť vedieť

• pamela

  5. júna 2014 o 21:24

  Palice a kamene mi zlomia kosti, ale slová ma nikdy nezrania, NIE JE PRAVDA.
  Niektoré veľmi necitlivé poznámky násilníka gung ho môžu človeku určite ublížiť.
  Chápem, že to nie je to, čo hovoria, to je to, ako človek reaguje, pravda je však taká, že kruté, kruté, ponižujúce, negujúce a negatívne skreslené slová proti jednému ja môžu byť škodlivé.
  Musel som dlho navštevovať terapiu, aby som prekonal škody spôsobené kritickou prvou rodinou a hromadiacimi sa traumami, ktoré všetko spôsobili násilníci, ktorí nad mnou mohli slobodne panovať.
  Keďže som veľmi citlivý, bol som príliš často tým, ktorým mi každý človek hovoril o svojich starostiach, obavách a smútkoch. Ako empat som nemohol pomôcť, ale cítil som bolesť druhých, takže som cítil bolesť druhých do tej miery, ktorá ešte pred časom nebola pre moje ja dobrá. Jeden rastie so zdravými oporami. nie sme nikto z nás ostrovov, ktoré by to robili úplne samy.
  Žijeme vo svete, ktorý sa v súčasnosti javí ako hodnotný iba pre násilníkov, vrátane gung ho, ktorí idú vpred najrýchlejším možným tempom.
  Je dobré prečítať si, čo tu napísali ostatní.
  Sme súčasťou zmien vo svete.
  Svet potrebuje viac intuitívnych a citlivých ľudí, ktorí dokážu vstať a povedať
  Prestaň, to nie je zapnuté, nedávaj ma dole, aby som sa postavil ty.
  Neodlievaj na mňa svoj citový odpad, nie som rohožka, ktorá sa má používať týmto spôsobom.
  Pre terapeuta, ktorý je za svoje služby platený, musí samozrejme „držať“ alebo „obsiahnuť“ pocity a myšlienky svojich klientov.
  Sú to zvláštny druh empatie, ktorého nesmierne obdivujem.
  Šikanujúci, ktorí hanlivo kritizujú a potláčajú ostatných, nemajú schopnosť vlastniť svojich vlastných, takže „premietajú“ svoj „odpad“ na ostatných. NIE JE ZAPNUTÉ v 21. storočí. Nie pre mňa, moju rodinu, vás a vaše rodiny a všetkých, ktorí chcú mier so spravodlivosťou a rozumnú spoločnosť, ktorá sa uzdravuje a neponižuje.
  Vnímam budúcnosť ako citlivejší prístup a hodnoty, pretože to je to, čo tak chýba - vnútorný život ľudí - a to je dôležité.

• pamela

  5. júna 2014 o 21:38

  Odporúčam knihu Elaine Aronovej: Vysoko citlivá osoba Ako sa darí, keď vás svet premôže Elaine Aron.
  Tí, ktorí majú „tenkú pokožku“, ako ju nazývajú, nemusia byť tvrdí, drsní, chladní, zlí a horkí, musia radšej milovať svoje menšinové vlastnosti a prosperovať.
  To, čo je dnes v menšine, nemusí byť zajtra.
  Na čo má každý z nás nárok, je sloboda tvoriť a rásť.
  To, čo nám ukazujú súčasné medzinárodné médiá, nie je spravodlivé a nevyvážené.
  Je to provokácia strachu a súčasť podmienky posudzovania alebo kritiky.
  Som však študentom života a chápem, že ľudia môžu byť niekedy takí vybláznení, že to zrušia v blízkom okolí. Nie spravodlivé alebo správne sa to ešte môže stať. To je prípad, keď človek, ktorého ovplyvňuje „frazzled“, možno bude musieť kráčať vysoko a odhodiť negativitu hore, von a ďaleko do éteru.
  Ak je ten druhý nepriateľský, musíme si to všetci uvedomiť a odísť alebo ignorovať jeho „nepriateľstvo“.
  Dúfam, že je to o.k. skončiť s niečím, čo mám rád:
  'Nenechám nikoho kráčať mojou mysľou so špinavými nohami' od Gándhího.

• Lenora F. Brown

  6. júna 2014 o 19:53

  Ďakujem veľmi pekne za vaše komentáre. Bodaj by som ich počul už skôr. Vzdal som sa väčšiny vonkajších kontaktov kvôli 2 osobám v 2 rôznych činnostiach, ktoré ma neustále kritizujú. Stávajú sa navzájom priateľmi, ale nie ostatnými. Napokon sú členmi DAR !!! Myslia si, že vďaka tomu sú lepší ako my ostatní. Môj otec bojoval v 1.sv.v. a pripojil sa k obchodným mariňákom v 2.sv.v., pretože bol príliš starý na to, aby mohol byť v armáde. Som na neho veľmi hrdý. Ešte raz ďakujem! Neustále ma kritizuje aj moja snacha. Nikdy ju nemôžem potešiť. Plánujem ísť na terapiu! Prosím, netlačte moje komentáre.

• Opičie šialenstvo

  16. januára 2017 o 15:00

  'Chápeš, že ich smrtiaci jazyk nemá nič spoločné s tebou a všetko, čo súvisí s tým, že ťa ťahajú dole do ich temnoty.'

  Scenár: Ste manipulatívny psychopat a váš partner sa konečne postavil za seba, že:
  A) Pozri sa, ako ich roky ničíš, a pripusť, že môžeš byť nedokonalý. Alebo:
  B) S prekvapením vyhláste: „Ako sa ma opovažuješ stiahnuť do svojej tmy? Stále ma kritizuješ. Rozoznáš gimp box, je to moja chyba. Vráťte sa tam a prestaňte mi robiť zle. “

  Ide mi o to, že aj sociopati sa niekedy budú cítiť kritizovaní.