Ignorovať, odpovedať alebo povedať niekomu? Riešenie šikanovania

Október je Národným mesiacom prevencie šikany, mesiacom, ktorý pre mnohých trvá celý rok šikanovanie je príliš časté. Podľa Národného centra prevencie šikanovania viac ako jeden z piatich študentov hlási šikanovanie.

Existuje veľa dôvodov, prečo šikanovanie smeruje k určitým jednotlivcom, vrátane vzhľadu, rasy / etnickej príslušnosti, sexuálnej orientácie alebo rodovej identity, ale asi najviac motivujúce zo všetkého sú vedomosti, ktoré im nejako uniknú a že ich šikana má požadovaný účinok.

Mnoho ľudí sa čiastočne venuje šikane, aby sa vyhli vlastným problémom. Toto je pravda o deti aj dospelí. Myslia si, že keď niekoho položia, bude mať zo seba lepší pocit. Môžu mať problém vcítiť sa do svojho cieľa alebo byť nahnevaní na to, že boli šikanovaní. Ľudia, ktorí boli šikanovaní, sa koniec koncov správajú šikanovaním skôr. V mnohých prípadoch môže šikanovanie odrážať neistoty osoby, ktorá vyráža.

Nájdite terapeuta

pokročilé vyhľadávanie

Potenciálne negatívne príznaky šikanovania sú dobre zdokumentované. Môžu zahŕňať depresia , úzkosť , samovražedné myšlienky , strata prejaveného záujmu o aktivity, ktoré boli predtým zábavné, zdravotné sťažnosti ako sú bolesti hlavy a nevoľnosť, a a pokles akademických výsledkov . Deti môžu mať tendenciu vyhýbať sa škole alebo iným miestam, kde by mohol byť tyran.

Čo robiť, ak vás šikanujú

Ak sa stretávate so šikanovaním a nie ste si istí, ako odpovedať, začnite si položením týchto otázok:

• Aký typ šikany prežívate (fyzický, verbálny, psychologický, kybernetický alebo v kombinácii)?
• Myslíte si, že sa vám daná osoba snaží skutočne ublížiť alebo sa vás len snaží zastrašiť?
• Koľkokrát sa vám to stalo? Stalo sa to iba raz, stáva sa to tak často alebo je to každodenný jav?
• Skúšali ste túto osobu ignorovať? Ak áno, pomohlo to?

Ak ste šikanovaní, máte tri základné možnosti. Závisí to od toho, či sa jedná o šikanovanie násilný / agresívny alebo nie: ignorovať, odpovedať alebo povedať niekomu.

Ak ste šikanovaní a máte pocit, že neexistuje žiadne východisko, zvážte volanie na tiesňovú linku prevencie samovrážd (1-800-273-8255).

1. Ignorovať:Ak spozorujete, že sa vás násilník iba pokúša rozrušiť alebo z vás dostať reakciu (na rozdiel od pokusu o ublíženie na zdraví), môžete skúsiť toto správanie ignorovať a zistiť, či stratí záujem. V mnohých prípadoch sa osoba, ktorá šikanuje, môže chcieť cítiť silná. Negatívna reakcia na ich správanie môže naznačovať šikanujúcemu, že má efekt, ktorý podporuje jeho vnímanú mocenskú pozíciu.
2. Odpoveď:Ak sa rozhodnete reagovať na násilníka, majte na pamäti to, čo hovoríte alebo robíte, pretože vaša reakcia na šikanovanie by mohla viesť k tomu, že budete disciplinovaní alebo sa dostanete do nebezpečnej situácie. Za predpokladu, že sa necítite nebezpečne alebo fyzicky ohrození, môžete sa rozhodnúť zaujať asertívny postoj; hovorte pevne; a pozri sa tyranovi priamo do očí a povedz im, že dosť. Ľudia, ktorí šikanujú, majú sklon vyberať si určitých ľudí, pretože si nemyslia, že budú za to povolaní. Vidíte násilníkov, ktorí si vyberajú ľudí, ktorí neukazujú č strach ? Dôležitý je očný kontakt, držanie tela a tón hlasu. Popremýšľajte, ako by ste reagovali na niekoho, kto s vami hovoril asertívnym tónom. Prezrite si vzory, ktoré považujete za asertívne, a pokúste sa poučiť z reči ich tela. Pamätajte, že niektorí násilníci môžu používať nielen slová, takženikdy sa nedostanete do situácie, že by ste mohli byť vo fyzickom nebezpečenstve.
3. Povedz niekomu:Ak máte pocit, že nie ste v bezpečí alebo by ste sa mohli kvôli tomu, čo sa deje, zraniť (alebo dokonca ublížiť), okamžite sa s niekým porozprávajte. Ak ste dieťa, porozprávajte sa s dospelým - rodičom, učiteľom, priateľom alebo školským poradcom - môžete dôverovať. Pamätajte, že šikana je taká častá, že osoba, s ktorou sa rozprávate, si tým pravdepodobne prešla alebo pozná niekoho, kto ju má. Dôležitejšie je, že vám môžu pomôcť nájsť spôsoby, ako s tým niečo urobiť.

Päť zo skupiny 37 štúdií analyzovaných vedcami z Yale School of Medicine uviedlo, že u detí, ktoré boli šikanované, bola až deväťkrát vyššia pravdepodobnosť, že vyjadria myšlienky na samovraždu, ako u detí, ktoré šikanu nezažili. Ak ste šikanovaní a máte pocit, že neexistuje žiadne východisko, zvážte volanie na tiesňovú linku prevencie samovrážd (1-800-273-8255). Tieto webové stránky môžu navyše poskytnúť užitočné zdroje:

• StompOutBullying.org
• StopBullying.gov
• Pacer.org

Záver

Dobrou správou je, že šikanovanie sa nakoniec zastaví, aj keď by ste si mohli myslieť, že nie. To, ako rýchlo sa stane (a nie), na šikanovanie môže mať vplyv. Pamätajte, že vy nie ste problém; problémy sú s osobou, ktorá šikanu robí, nie s vami. Nie ste sami a pomoc je vždy k dispozícii .

Referencie:

1. Štatistika šikanovania. (2016, 8. decembra). Pacerovo národné centrum prevencie šikany. Zdroj: http://www.pacer.org/bullying/resources/stats.asp
2. Odkaz na šikanovanie a samovraždu bol objavený v novej štúdii vedcov z Yale. (2008, 16. júla).International Journal of Adolescent Medicine and Health, 20(2). Obnovené z https://news.yale.edu/2008/07/16/bullying-suicide-link-explored-new-study-researchers-yale
3. Kto sa pravdepodobne stane násilníkom, obeťou alebo oboma? (2010, 8. júla). Americká psychologická asociácia. Zdroj: http://www.apa.org/news/press/releases/2010/07/bully-victim.aspx

Autorské práva 2017 damtidning.com. Všetky práva vyhradené.

Predchádzajúci článok napísal výlučne autor uvedený vyššie. Estilltravel.com nemusí nevyhnutne zdieľať akékoľvek vyjadrené názory a názory. Dotazy alebo obavy týkajúce sa predchádzajúceho článku môžu byť smerované na autora alebo uverejnené ako komentár nižšie.

• 3 komentáre
• Zanechať komentár

• Talia

  11. októbra 2017 o 11:46

  Neignorujte - prosím povedzte !!

• Richard

  12. októbra 2017 o 11:11

  Môže byť ťažšie, ako si myslíte, že by mohlo byť plaché malé dieťa, aby sa prihlásilo a povedalo dospelému človeku, či je buď šikanovaný, alebo či je svedkom toho, ako sa to stalo inej osobe. Pravdepodobne sa obávajú, že by to ich vlastnú šikanu ešte zhoršilo, alebo by to potom mohlo zamerať nežiaducu pozornosť na nich.
  Je ľahké sa pozrieť zvonku a povedať, čo povedať, a hoci by to bola prvá vec, ktorú by väčšina z nás povedala, myslím si, že musí existovať aj vedomie, že to tiež nie je vždy najjednoduchšie. .

• bEv

  13. októbra 2017 o 12:20

  Dúfam, že som naučil svoje deti, aby vždy zakročili a hovorili za tých, ktorí sa dostanú do situácie so násilníkom, kde nemajú vlastný hlas. Je ťažké sa do týchto situácií dostať, ale myslím si, že viackrát by to bola správna vec. Ako by som mohol žiť sám so sebou, ak by som dovolil niekomu fyzicky alebo slovne týrať inú osobu pre svoje potešenie? Nikdy by som to nemohol urobiť a dúfam, že som svoje vlastné deti naučil rozdielu medzi tým, čo je správne a čo zlé, a že raz príde čas, keď budeš musieť ostatným ukázať, z čoho si vyrobený. Ak je niekto šikanovaný inou osobou, bolo by to vtedy.