Dozviete Sa Viac O Terapii

Kognitívna terapia

Zadný pohľad na osobu stojacu na brehu rieky na jeseň, ktorá drží zväzok sušených kvetovKognitívna spracovateľská terapia (CPT)je terapeutická technika určená na pomoc ľuďom pri liečbe traumatické životné udalosti a trvalý dopad, ktorý tieto udalosti môžu mať na ich život. Tento prístup má pomôcť ľuďom efektívnejšie zvládnuť stresujúce myšlienky tým, že hlbšie pochopia, ako môžu traumatické zážitky ovplyvniť spôsob ich myslenia o sebe a o svete.

Aj keď bola CPT pôvodne vyvinutá na liečbu posttraumatického stresu v sexuálne napadnutie pozostalým sa ukázalo ako prospešný prístup pre ľudí hľadanie pomoci pre množstvo ďalších čísel, ako napr vojenské traumy, medzi inými.

História a vývoj

CPT, forma kognitívno behaviorálna terapia , bola vyvinutá z dvoch primárnych teórií: teória spracovania informácií P. J. Langa a sociálna kognitívna teória PTSD. Teória Langovej spracovania informácií predpokladá, že PTSD sa vyvíja, pretože spomienky na traumatický incident vedú k pocitom strach a nakoniec únikové a vyhýbacie správanie. Inými slovami, keď človek zažije stimul, ktorý vyvoláva spomienky na traumatizujúcu udalosť, aktivuje sa v ňom sieť strachu. Pamäť . Osoba sa potom pokúša vyhnúť sa tomuto strachu alebo mu uniknúť, ale tento pokus má vo všeobecnosti nezamýšľaný účinok na udržanie strachu. Podľa tejto teórie je opakované vystavenie traumatickej pamäti v bezpečnom terapeutickom prostredí dôležitým krokom v procese prijímania tohto strachu, a teda schopnosti vnímať ho ako menej silného.

Nájdite terapeuta

pokročilé vyhľadávanie



Sociálna kognitívna teória PTSD je širšia ako Langova teória, pretože nevysvetľuje iba vývoj sietí strachu, ale aj to, ako sa objavujú ďalšie príslušné emočné reakcie. Táto teória sa zameriava na schopnosť ľudí vnímať a vyrovnať sa s traumatizujúcou životnou udalosťou, keď sa po udalosti snažia získať späť pocit kontroly nad svojím životom. Podľa tejto teórie primárne emócie sú pocity, ktoré sú priamym výsledkom traumatického zážitku, zatiaľ čo sekundárne emócie sú tie, ktoré sa môžu vyvinúť z interpretácie traumatického zážitku osobou.

Niekto, kto je napadnutý inou osobou, môže napríklad na začiatku pocítiť prvotné pocity ako strach a hnev . Osoba, ktorá sa domnieva, že za útok je zodpovedná čo i len čiastočne, však môže pociťovať sekundárne pocity vina a / alebo hanba . Ak sú jednotlivci schopní adekvátne napadnúť chybné interpretácie, ako sú tieto, môže sa vo výsledku prejaviť menej sekundárnych emócií a dotieravých myšlienok o traume.

Zatiaľ čo sa CPT pôvodne používala u osôb, ktoré prežili znásilnenie a iné násilné trestné činy, zistilo sa, že odvtedy je účinná pri liečbe PTSD, ku ktorej došlo v dôsledku širokého spektra traumy vrátane traumy súvisiacej s vojenskými udalosťami.

Ako funguje terapia kognitívneho spracovania?

CPT, ktorá sa koná počas 12 sedení a zvyčajne trvá 3 mesiace, pomáha tým, ktorí sú liečení, pri liečbe a zmene nepríjemných myšlienok, ktoré prežívajú v dôsledku traumy. Tento prístup má štyri hlavné komponenty.

Na prvom sedení budú liečení tráviť čas diskusiou o svojich konkrétnych príznakoch PTSD s terapeutom, ktorý potom ponúkne vzdelanie a informácie o týchto príznakoch, ďalších príznakoch typických pre PTSD, spôsoboch reakcie ľudí na traumu, základoch kognitívnej teórie a ako môže pokračovať štandardný kurz CPT. Ľudia v liečbe môžu potom klásť otázky a napísať vyhlásenie o vplyve, krátku časť o tom, ako ovplyvňujú ich názory na ja , iní ľudia, ako napríklad ich partneri alebo rodina a ich skúsenosti mohli ovplyvniť svet.

Po začatí liečby jednotlivci pracujú na identifikácii a porozumení svojich presvedčení o emocionálnych reakciách na traumatizujúcu udalosť, pričom si často uvedomujú svoje myšlienky a pocity v procese. Na dosiahnutie tohto cieľa terapeuti pomáhajú liečeným zdieľať podrobný popis traumatizujúcej udalosti. Prostredníctvom Sokratovho výsluchu môže terapeut začať napádať myšlienky na sebaobviňovanie a iné interpretácie, ktoré vyústili do pocitov uväznenia alebo „uviaznutia“.

Postupom terapeutických sedení sa tí, ktorí sa liečia, často úspešne naučia, ako spochybňovať a napadnúť svoje myšlienky. Terapeuti často poskytujú domáce úlohy vo forme pracovných listov a iných písomných úloh, ktoré povzbudzujú vývoj konkrétnych nástrojov na rozpoznávanie problémových spôsobov myslenia a na spochybnenie vlastnej viery.

V neskorších fázach CPT - zvyčajne sedenia 8 - 12 - terapeuti pomáhajú jednotlivcom pochopiť spôsoby, ako sa môžu systémy viery zmeniť po traume, konkrétne skúmanie a zameranie na viery týkajúce sa bezpečnosti, sebavedomie intímne vzťahy, moc , kontrola a dôvera .

Ako môže pomôcť terapia kognitívnym spracovaním?

CPT je navrhnutý na riešenie následkov traumatických udalostí. Keď sa prvýkrát vyvinul, používal sa pri liečbe jedincov, ktorí prežili násilné trestné činy ako znásilnenie a napadnutie. teraz sa však používa aj na liečbu ľudí, ktorí zažili traumu smútok alebo vojenská trauma. Často sa používa pri individuálnej liečbe, ale je možné ho prispôsobiť skupinová terapia a upravené tak, aby vyhovovali špecifickým potrebám osoby hľadajúcej ošetrenie.Posledné výskumy naznačujú, že CPT je jednou z najúčinnejších metód liečby PTSD a bežne sa používa pri liečbe veteránov, ktorí majú príznaky PTSD.

Je to stručný formát terapie, pretože typický priebeh CPT trvá asi tri mesiace, a ako taký môže predstavovať nákladovo efektívnu formu liečby, ktorá je vhodná pre mnoho jednotlivcov.

CPT sa považuje za liečba založená na dôkazoch , čo znamená, že jeho účinnosť bola podporená výskumom. Jedna štúdia zistila, že CPT je účinnejšia ako iná psychoterapia zameraná na traumy, aj keď túto inú liečbu poskytovali skúsení klinickí lekári. Posledné výskumy naznačujú, že CPT je jednou z najúčinnejších metód liečby PTSD a bežne sa používa pri liečbe veteránov, ktorí majú príznaky PTSD.

Obmedzenia a obavy

Aj keď sa ukázalo, že CPT je pri liečbe PTSD veľmi efektívna, existujú určité obmedzenia jeho účinnosti. Na stanovenie účinnosti liečby rôznymi populáciami je potrebný ďalší výskum. Ďalej značný počet veteránov naďalej pociťoval príznaky PTSD aj po absolvovaní CPT. Dôvody môžu byť vysvetlené ďalším výskumom. Domáce úlohy a iné písomné práce sa považujú za nevyhnutné pre tento prístup a pre úspešné absolvovanie úlohy môže byť výzvou pre jednotlivcov, ktorí môžu mať ťažkosti s dokončením úloh.

Jedinci, ktorí majú príznaky PTSD, pravdepodobne zažijú ďalšie problémy s duševným zdravím, ako napr zneužívanie návykových látok , depresia a disociácia . Lekári môžu zvážiť použitie CPT aj v prípade, že sa vyskytnú problémy, ktoré sa vyskytujú súčasne, ale zvyčajne sa najskôr musia ubezpečiť, že ďalšie príznaky nie sú také závažné, že by jednotlivcovi zabránili v adekvátnom zapojení do CPT.

Referencie:

  1. Abou, E., & Goldwaser, G. (2010). Účinná psychologická liečba PTSD: Kognitívna spracovateľská terapia. Zdroj: http://www.med.navy.mil/sites/nmcsd/nccosc/healthProfessionalsV2/reports/Documents/cptAPRFinalVersion.pdf
  2. Alvarez, J., McLean, C., Harris, A. H. S., Rosen, C. S., Ruzek, J. I. a Kimerling, R. (2011). Komparatívna účinnosť terapie kognitívnych procesov u mužských veteránov liečených v rezidenčnom rehabilitačnom programe posttraumatickej stresovej poruchy VHA.Journal of Consulting and Clinical Psychology, 79(5), 590-599.
  3. Kognitívna terapeutická liečba. (2016, 8. septembra). Zdroj: http://www.ptsd.va.gov/public/treatment/therapy-med/cognitive_processing_therapy.asp
  4. Resick, P. A., a Monson, C. M. (2006). Kognitívna terapia: Veterán / vojenská verzia. Zdroj: http://alrest.org/pdf/CPT_Manual_- _Modified_for_PRRP (2) .pdf