Dozviete Sa Viac O Terapii

Závislosti a nutkanie

Detailný záber na osobu držiacu smartphone počas jazdyAnzávislosť—Trvalá potreba konzumovať látku alebo spáchať čin - sa líši od anátlak, čo je ohromujúci a neodolateľný impulz konať. Nutkavému aktu obvykle predchádzajú obsedantné a dotieravé myšlienky, ktoré človeka nútia konať, zatiaľ čo závislosť je skôr zvykom, ktorý nemusí nutne sprevádzať obsedantné myslenie. Jednotlivec, ktorý prežíva buď závislosť, alebo nutkanie, môže považovať za užitočné hovoriť s odborník na duševné zdravie .

Identifikačné znaky a príznaky

Medzi kompulzívne správanie patrí chronické hráčstvo, zneužívanie návykových látok , sexuálne závislosti, neobmedzené nakupovanie a utrácanie , hromadenie , nadmerné cvičenie , Hranie na internete, stravovacie problémy a ďalšie správanie. Akékoľvek kompulzívne správanie sa môže stať závislosťou, keď akt už nie je možné ovládať a zhoršuje schopnosť človeka fungovať spoločensky, akademicky a profesionálne. Rozdiel medzi „závislosťou“ a „nátlakom“ môže byť niekedy nejasný, pretože človek môže často premýšľať o predmete závislosti, a môže sa stať takmer nutkavým pri sledovaní návykového správania.

Zisťovanie, či sa obvyklé správanie stalo problematickým, sa začína hodnotením výhod spojených s touto činnosťou a pocitmi a presvedčeniami, ktoré ju obklopujú. Rozlíšenie medzi vášnivým koníčkom a nutkavým správaním môže byť ťažké rozlíšiť. Napríklad je beh 10 míľ každý deň - dážď, lesk alebo snehová búrka - závislosť, alebo je to dobrá atletická disciplína? Je mesačný výlet do Vegas na hranie automatov a problém s hazardom , alebo len únik z každodenného života? Závislosť alebo nutkanie môžu byť indikované, ak správanie vedie k pocitom úzkosti, vina , hanba alebo zdržanie sa správania vyvoláva úzkosť alebo sa ukazuje ako nemožné.



Medzi príznaky, ktoré naznačujú, že kompulzívne správanie sa stalo problematické, patria:

  • Interpersonálne a profesionálne vzťah problémy

    Nájdite terapeuta

    pokročilé vyhľadávanie
  • Utajenie správania
  • Odmietnutie problému
  • Neschopnosť zastaviť správanie
  • Striedavé pocity úzkosť zmätok, hanba alebo nadšenie, ktoré sa točí okolo správania
  • Odstúpenie alebo nedostatok radosti z iných činností
  • Túžba iba po spoločnosti ostatných, ktorí sa venujú tejto činnosti, alebo v opačnom extréme nutkanie vykonávať činnosť iba v izolácia
  • Strach z potenciálnych následkov spojených s ukončením činnosti

Súvisiace podmienky a príčiny

Závislosti alebo nutkania sa zvyčajne vyvíjajú v dôsledku psychologického problému, ako je napr depresia . Zapojenie do návykovej činnosti môže dočasne uľaviť stres alebo úzkosť niekoľko minút až niekoľko dní. Kompulzívne správanie často vyvoláva rovnaké neurologické dráhy, aké stimulujú špecifické látky v mozgu človeka závislého od drog, a vďaka tomuto cyklu odmeňovania môže byť táto aktivita oveľa atraktívnejšia a návykovejšia.

Ľudia s ťažkými duševnými chorobami, ako napr bipolárne , môže dôjsť k zlej kontrole impulzov, ktorá môže sťažiť alebo znemožniť odolať nutkavým nutkaniam. Okrem toho, zriedkavý vedľajší účinok spojený s dopamín agonistické lieky - ktoré liečia stavy ako ADHD a Parkinsonova choroba - môžu vyvolať extrémne kompulzívne správanie, dokonca aj u ľudí, ktorí predtým nemali taký sklon.

Dopad závislosti na rodinu

„Závislosť, nemilosrdná, emočne deštruktívna choroba, je a rodina choroba alebo problém, a môže byť ľahké podceniť niekedy skryté, ale bolestivé „zvlnenie“ návykového správania, ktoré vedie k ublíženiu, hnev , izolácia, depresia a zúfalstvo, “uviedol Darren Haber , MA, MFT, kalifornský terapeut, ktorý sa špecializuje na liečbu závislostí a nutkania.

Členovia rodiny u jedinca, ktorý prežíva závislosť, môžu vyvinúť vysokú hladinu stresu, najmä keď sú každodenné rutiny prerušené neobvyklým, netypickým alebo potenciálne nebezpečným správaním tohto jedinca. Pre deti žijúce v rodine postihnutej závislosťou môže byť ťažké zvládnuť úzkosť, stres alebo emocionálna prevaha ktoré môžu vyplynúť z chaosu a stresu v domácnostiach postihnutých závislosťou alebo nutkaním člena rodiny. Závislosť, ktorá sa naďalej nelieči, môže mať a traumatizujúce vplyv na deti i dospelých, vedúci k vývojovým obavám, ťažkostiam s reguláciou emócií a vzťahovým ťažkostiam medzi členmi rodiny alebo partnermi.

„Nemôžem dostatočne zdôrazniť dôležitosť podpory každého člena rodiny.“Dospelí, ktorí vyrastali s členom rodiny, ktorý zažil závislosť, môžu mať vyššiu pravdepodobnosť výskytu depresie, úzkosti, problémov vo vzťahoch alebo bezmocnosti. Je tiež pravdepodobnejšie, že u nich dôjde k návyku, môžu mať ťažkosti so samoreguláciou, majú rizikové správanie alebo môžu znovu zahájiť nebezpečný alebo nefunkčný cyklus od detstva s vlastnými partnermi a deťmi.

Rodičia, ktorí zažijú závislosť, sa môžu čoraz viac spoliehať na svoje deti a zveriť im dieťa do rodičovskej roly, čo má často vplyv na vývoj a môže neskôr v živote dieťaťa spôsobiť ťažkosti vo vzťahoch. Jednotlivci, ktorí prežívajú závislosť, sa môžu okrem iných dôvodov izolovať od svojich rodín aj vinou, strachom z nedôvery alebo odmietnutím. Táto izolácia môže sťažiť rodinné interakcie a vzťahy a môže tiež zabrániť riešeniu problému.

„Nemôžem dostatočne zdôrazniť dôležitosť podpory každého člena rodiny,“ uviedol Haber a povzbudil všetkých členov rodiny postihnutých závislosťou rodiča, dieťaťa alebo súrodenca, aby vyhľadali pomoc. „Aj keď sa zdá, že majú problém, [liečba] je inteligentná a bezpečná vec, ktorú môžete urobiť pre seba. Poskytuje tiež dobrý príklad vášmu milovanému, ktorého môžu priťahovať pozitívne zmeny - vrátane milujúcich, ale zdravých hraníc -, ktoré vo vás vidí. “

Terapia závislostí a nutkania

Muž leží na gauči obklopený nákupnými taškamiNutkavé správanie a závislosti môžu človeku poskytnúť pocit sily, eufórie, dôvera , validácia alebo iné pocity, ktoré by inak mohli chýbať v ich živote. Psychoterapia je navrhnutá tak, aby pomohla ľuďom identifikovať nepríjemné pocity a zdroje utrpenia, aby sa mohli meniť a rásť. Je nepravdepodobné, že ľudia, ktorí bojujú s nutkavosťou a závislosťou, zvíťazia nad týmito spôsobmi správania, pokiaľ nepracujú na riešení základných príčin svojho návykového a / alebo kompulzívneho správania, ako sú trauma, stres, zneužívanie v minulosti a iné.

Spolupráca s terapeutom je jednou z najúčinnejších metód liečby kompulzívneho správania a závislostí. Existuje veľa z nich typy terapie vhodné na riešenie správania, ktoré môže človek chcieť zmeniť. Osoba pravdepodobne dosiahne najväčší úžitok z konzultácie s terapeutom, ktorý je kvalifikovaný na riešenie konkrétnej oblasti závislosti alebo nutkania, ako aj na základnú príčinu problému. Napríklad osoba, ktorá užíva drogy na zníženie intenzity posttraumatického stresu, môže mať úžitok z liečby PTSD aj z drogovej závislosti, ale riešenie PTSD môže tiež výrazne pomôcť pri liečbe závislosti. Svojpomoc, podporné skupiny a 12-krokové programy môže tiež uľahčiť zotavenie zo závislosti a nutkania.

Čo je to „návyková osobnosť“?

Aj keď nie je nezvyčajné počuť ľudí hovoriť, že majú „návykovú osobnosť“, čo znamená, že veria, že sa ľahko stanú závislými na veciach, táto takzvaná návyková osobnosť nie je skutočnou psychiatrickou diagnózou a samotná myšlienka môže byť niečím mýtickým . Osobnosť je veľmi zložitý koncept. Osobnosť každého jednotlivca sa skladá z mnohých rôznych faktorov a vedecký výskum zatiaľ neobjavil žiadnu spoločnú osobnostnú črtu, ktorá je spoločná pre všetkých ľudí so závislosťou. Tí, ktorí zažijú závislosť, majú rovnako širokú škálu znakov ako tí, ktorí závislosť nezažijú.

Aj keď neexistuje žiadna samostatná návyková osobnosť, existuje niekoľko faktorov, niektoré z nich sú zložkami osobnosti, o ktorých sa dokázalo, že korelujú so závislosťou. Výskum ukazuje, že pri závislosti majú úlohu genetické faktory. Vedci odhadujú, že 50% pravdepodobnosti vzniku závislosti u akejkoľvek osoby závisí od ich genetického zloženia. Významnú úlohu zohráva aj životné prostredie: človek, ktorý nie je nikdy vystavený látke, ju nikdy nemôže vyskúšať, a teda nebude môcť na nej získať závislosť. Ďalším faktorom, ktorý môže ovplyvniť vývoj závislosti, je impulzivita, pretože ľudia so závislosťou majú tendenciu tiež vykazovať impulzívnosť pri vyšších rýchlostiach.

Príklady prípadov

  • Závislosť na internete:Morgan (22) je študentom vysokej školy. Každú noc trávi niekoľko hodín na internete, niekedy zostáva hore až do východu slnka, čo zvyčajne spôsobí, že budúci deň bude mať problémy s fungovaním v triede. V škole má priateľov, ale zisťuje, že sa od nich izoluje a pohlcuje sa virtuálnym svetom webu. Morgan obsedantne hrá hry a venuje sa chatom a vo voľnom čase sa venuje už len málokomu. Trpí jeho spoločenský život a známky, ale zdá sa, že s tým nemôže prestať. Uvádza, že má pocit, že je ako omámený, a hovorí, že sa nudí a má obavy, keď nie je pri počítači. Terapia odhaľuje nejednoznačnosť ohľadom jeho odboru a nasledujúcej kariéry, ktorá z toho vyplýva, ako aj stesk po domove, Sociálna úzkosť a možno aj niektoré chemické problémy, ktoré majú sklon k depresii. Na návrh svojho terapeuta začne Morgan zapájať priateľov do počítačových aktivít, pozerať s nimi filmy a hrať skupiny. To vedie k rozšíreniu sociálnych aktivít a zlepšeniu sebavedomia Morgana. Kariérové ​​poradenstvo nasmeruje ho na cestu, ktorá napĺňa viac, a niekoľko ďalších rodinné sedenia s jeho matkou a bratom odhaliť starý smútok, ktorý keď sa raz vyrieši, umožní prevládať lepšia nálada a opäť sa stávať spoločenskými.
  • Terapia závislosti od sexu:30-ročnú Daisy znepokojuje jej vlastná promiskuita, ktorá vyústila do nechceného tehotenstva, ktoré sa rozhodla prerušiť, ako aj do kontrakcie sexuálne prenosných chorôb, ktoré sa liečili a remitovali. Daisy sa za svoje správanie hanbí, naďalej sa však stretáva s novými partnermi niekoľkokrát týždenne a venuje sa tomu, čo nazýva „úplne nezmyselným sexom“. Daisy nevie, prečo je k tomuto správaniu vedená. V terapii pocity nedostatočnosti Objavené sú skúsenosti s kritizovaním, zneužívaním a nakoniec sa odcudzili jej rodičom. Daisy si uvedomuje, že si nie je istá svojou vlastnou hodnotou, a po niekoľkých mesiacoch objaví zdravšie spôsoby stavania sebavedomie , napríklad lezenie po skalách a vynikanie vo svojej práci. Nakoniec začne randiť a potom, čo zažije skutočnú intimitu, je schopná zdržať sa nutkavých sexuálnych stretnutí.

Referencie:

  1. Brandes, H. (2010, 29. decembra). Nákupy až do poklesu: Kompulzívne utrácanie predstavuje nebezpečenstvo závislosti.Záznam v denníku. Zdroj: http://search.proquest.com/docview/822335078?accountid=1229
  2. Cohen, M. (2016). Máte návykovú osobnosť? Zdroj: http://www.webmd.com/mental-health/addiction/features/do-you-have-addictive-personality
  3. Nútené hazardné hry. (2014).Mayo Clinic. Zdroj: http://www.mayoclinic.org/dotorg/diseases-conditions/compulsive-gambling/basics/definition/con-20023242?footprints=mine
  4. Dayton, T. (n.d.). Nastavenie: Život so závislosťou. Zdroj: http://www.nacoa.org/pdfs/ Osnovy nastavenia sociálnej práce.pdf
  5. Fong, Timotej. (2006, november). Pochopenie a zvládanie nutkavého sexuálneho správania.Psychiatria 3(11). Zdroj: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2945841
    Kaufman, E. (2005). Dopad zneužívania návykových látok na rodiny. VLiečba zneužívania návykových látok a rodinná terapia. Rockville, MD: Americké ministerstvo zdravotníctva a sociálnych služieb, zneužívania návykových látok a správy služieb duševného zdravia.
  6. Szalavitz, M. (2016). Návyková osobnosť nie je taká, ako si myslíte. Scientific American. Zdroj: https://www.scientificamerican.com/article/the-addictive-personality-isn-t-what-you-think-it-is