Dozviete Sa Viac O Terapii

Aaron Beck

Aaron Beck je súčasný psychiater, ktorý zohral kľúčovú úlohu pri vývoji kognitívno behaviorálna terapia .

Osobný život

Aaron T. Beck bol najmladším z piatich detí, ktorý sa narodil 18. júla 1921 na ostrove Rhode Island. Vyštudoval Brownovu univerzitu v roku 1942 a bol ukážkovým študentom. Dosiahol magna cum laude a získal Cenu Williama Gastona za excelentnosť v oratóriu a štipendium Františka Waylanda. Pokračoval v štúdiu na Yale Medical School, kde v roku 1946 získal lekársky titul.

Jeho dcéra Judith Beck je výskumná pracovníčka v oblasti kognitívnej terapie a prezidentka Beckovho inštitútu pre kognitívnu behaviorálnu terapiu.



Profesionálny život

Aj keď Beck strávil väčšinu svojej kariéry štúdiom psychoanalýza V 60. rokoch sa Beckov výskum výrazne odklonil od tradičných psychoanalytických metód a zameral sa skôr na skreslené myšlienky, ktoré viedli k problematickému správaniu. Počas práce ako psychiater na Pennsylvánskej univerzite sa Beck usilovne snažil nájsť spôsob, ako pomôcť svojim depresívnym klientom lepšie zachytiť ich emócie. Uvedomil si, že mnoho z jeho depresívnych klientov prežívalo opakujúce sa negatívne myšlienky a že pokiaľ verili, že tieto myšlienky sú pravdivé, budú mať naďalej príznaky depresia . Domnieval sa, že na to, aby mohol zmeniť príznaky, musí zmeniť ich skreslené myslenie. Táto viera viedla k rozvoju kognitívnej behaviorálnej terapie.

Beck je držiteľom ceny Lasker-DeBakey za klinický lekársky výskum za svoju tvorbu kognitívnej terapie. Okrem toho je čestným prezidentom Akadémie kognitívnej terapie a kolegom z Americkej akadémie umení a vied. Beck strávil väčšinu svojej kariéry na univerzite v Pensylvánii a zasadzoval sa za aplikáciu kognitívnej behaviorálnej terapie pri liečbe depresie a iných problémov s náladou. Je emeritným prezidentom Beckovho inštitútu pre kognitívnu terapiu a výskum a riaditeľom oddelenia psychopatologického výskumu na Pennsylvánskej univerzite.

Príspevok k psychológii

Kognitívna behaviorálna terapia (CBT) je hovoriaca terapia, ktorá sa zameriava na zmenu negatívnych myšlienkových vzorcov s cieľom uskutočniť zmeny v správaní. Tento cieľovo orientovaný prístup predstavuje účinnú liečbu mnohých psychologických problémov vrátane problémov s náladou, stravovacie problémy , problémy s užívaním návykových látok , úzkosť a depresia. CBT je možné dodať jednotlivo aj v skupina nastavenia, ktoré umožňujú klientom navzájom spolupracovať a ich terapeutmi na ich vlastnej liečbe.

V priebehu rokov sa CBT vyvinula tak, aby zahŕňala širokú škálu disciplín vrátane expozičnej terapie, arteterapia , krátka terapia a ďalšie. CBT sa usiluje informovať klienta o prítomnosti a zároveň byť osvietená minulosťou. Skôr ako prežívanie minulosti trauma alebo pri skúmaní detských problémov CBT povzbudzuje klienta, aby pochopil, ako minulosť ovplyvňuje súčasné správanie a myšlienky. Vyzbrojení týmito poznatkami sú klienti schopní začať transformovať naučené reakcie, ktoré spôsobujú problémy v ich súčasnom živote. CBT pracuje na zmene negatívnych myšlienkových vzorcov na zdravé, ktoré vedú k pozitívnemu a konštruktívnemu správaniu. Preto CBT nevyhnutne nevyžaduje, aby človek objavil, prečo existuje určitý negatívny myšlienkový vzor. Namiesto toho je kľúčové rozpoznať a pochopiť myšlienkový proces a zastaviť ho skôr, ako začne.

Základné viery človeka môžu podľa Becka ovplyvňovať náladu a celkové duševné zdravie. Automatické myšlienky - napríklad „Zlyhám v tom“ alebo „To pôjde zle“ - odhaľujú negatívne základné viery, ktoré môžu viesť k depresii. CBT pomáha vzdelávať ľudí v depresii o ich zaužívaných myšlienkových vzorcoch a pomáha im rozvíjať alternatívne myšlienkové vzorce, ako aj stratégie na elimináciu nezdravých, automatických myšlienok.

Beck vyvinul Škálu beznádeje Beck, ktorá pozostáva z dvadsiatich výrokov, s ktorými môže človek súhlasiť alebo nesúhlasiť. Stupnica meria pocity z budúcnosti a niekedy sa používa na hodnotenie samovražda riziko. Inventár Beckovej depresie, ktorý sa často používa v spojení so Škálou beznádeje, pozostáva z 21 otázok s možnosťou výberu z viacerých odpovedí, ktoré hodnotia depresiu. Zostáva jedným z najbežnejšie používaných diagnostických testov na depresiu. Meria sa tak afektívne stavy, ako je depresívna nálada, a somatický stavov, ako je strata chuti do jedla alebo bolesti.

Knihy od Aarona Becka

  • Diagnostika a zvládanie depresie(1967)
  • Depresia: príčiny a liečba(1972)
  • Kognitívna terapia a emočné poruchy(1975)
  • Kognitívna terapia depresie(s Johnom Rushom, Brianom Shawom a Garym Emerym, 1979)
  • Kognitívna terapia v klinickej praxi: Ilustratívny prípadový list(s Janom Scottom a Markom Williamsom, 1989)
  • Integratívna sila kognitívnej terapie(s Bradom Alfredom, 1998)
  • Väzni z nenávisti: Kognitívne základy hnevu, nepriateľstva a násilia(1999)
  • Vedecké základy kognitívnej teórie a terapie depresie(s Davidom Clarkom, 1999)
  • Kognitívna terapia porúch osobnosti(s Arthurom Freemanom, 2003)
  • Kognitívna terapia u hospitalizovaných pacientov: Rozvoj kognitívneho prostredia(s Jesse Wrightom, Michaelom Thase a Johnom Ludgateom, 2003)
  • Kognitívna terapia s pacientmi s chronickou bolesťou(s Carrie Winterowdovou a Danielom Gruenerom, 2003)
  • Úzkostné poruchy a fóbie: kognitívna perspektíva(s Garym Emergym a Ruth Greenbergovou, 2005)
  • Schizofrénia: kognitívna teória, výskum a terapia(s Neilom Rektorom, Neal Stolarom a Paulom Grantom, 2008)
  • Kognitívna terapia úzkostných porúch: veda a prax(s Davidom Clarkom, 2010)