Vaginizmus je stav, ktorý spôsobuje nedobrovoľné svalové kŕče v pošve. Čo je to vaginizmus? Vagina obsahuje svaly, ktoré sa môžu stiahnuť, čím sa zmenší pošvový otvor. Tieto svaly sa sťahujú počas orgazmu a môžu sa sťahovať aj pod vedomou kontrolou. Niektoré ženy však pociťujú opakované a neustále nedobrovoľné kontrakcie pošvy. V niektorých prípadoch sa & hellip;
Karla Helbert, MS, LPC - Pretože pri nácviku hlbokého dýchania nie je možné byť v stresovom režime, môžete pomocou tejto metódy vytvoriť odstup od svojej úzkosti a nájsť nové spôsoby, ako sa vyrovnať. Ak nič iné, každý nádych vám pripomína, že ste prežili tento okamih a prežijete ďalší.